感謝致します✨
今日は48.5㎏でここからが正念場です💦
最近は、何か食べたいって思ったら肉を食べるようにしてます💓
どう言う事かと言うと
例えば
朝 蕎麦＋ネギ+わかめ
昼 ご飯＋明太子＋納豆＋お浸し
夜 野菜と卵のスープ 豚肉ともやし炒め
お酒 なんか物足りない
鳥のささみ とか冷凍のチキンナゲットをフライパンで加熱したり、
人によりますが、私は炭水化物があればおかずいらない派なので、極力おかずを増やすように努めてます。
下半身が太い人は、おかず派が多いのですが、味付けが問題の場合が多いです💦
今日の夜もおかずメインに、100gずつ刻んで落として行きます💓
今日は48.5㎏でここからが正念場です💦
最近は、何か食べたいって思ったら肉を食べるようにしてます💓
どう言う事かと言うと
例えば
朝 蕎麦＋ネギ+わかめ
昼 ご飯＋明太子＋納豆＋お浸し
夜 野菜と卵のスープ 豚肉ともやし炒め
お酒 なんか物足りない
鳥のささみ とか冷凍のチキンナゲットをフライパンで加熱したり、
人によりますが、私は炭水化物があればおかずいらない派なので、極力おかずを増やすように努めてます。
下半身が太い人は、おかず派が多いのですが、味付けが問題の場合が多いです💦
今日の夜もおかずメインに、100gずつ刻んで落として行きます💓