感謝してます🌸
今日は49.3㎏
昨日は、
炙りしめ鯖 旬の野菜の天ぷら ブリの照り焼き
銀杏 そら豆 半せいろ うな丼 レモンサワー5杯😝
まあこれだけ食べれば体重も増えるわけで。
よって今日は、朝ラーを遅めの11:30
春菊と明太子のパスタ
15:00から21:30までノンストップで
オンラインダイエットと、スタッフ研修打ち合わせと
ダイエット施術と進んで行くので14:30に雑穀米のタマゴ粥小松菜入り。なんでも入れてしまえ的な食事をして、夜はスープで終わらせる予定です。
塩分をぐっと控えるようにしたら、
外食がしょっぱい、しょっぱい。
空豆も、ぶりの照り焼きも
慣れるって怖いです💦
美味しいを意識して出かけたら
友人は美味しいを沢山、口に出して食べてました。
私ってあまり美味しいって言わないなあ
と自分を発見。
ありがとう😊はいっぱい言いてますが💓
今日のダイエットポイント
今あるものに目を向ける。
ダイエット中の私ですが
私は腕と足は細いです🌸ありがたいです🌸
年齢より若く見られます🌸ありがたいです🌸
しわが少ないです🌸ありがたいです🌸
体重が後3キロ無ければ、
お腹が後5センチ細ければ
このシミがなければ
と無い物に目を向けず、今あるものに感謝すると、未来にもっと素敵な、「自分」が待ってます🌸
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
皆さまの今日が絶好調でありますように🌹
今日は49.3㎏
昨日は、
炙りしめ鯖 旬の野菜の天ぷら ブリの照り焼き
銀杏 そら豆 半せいろ うな丼 レモンサワー5杯😝
まあこれだけ食べれば体重も増えるわけで。
よって今日は、朝ラーを遅めの11:30
春菊と明太子のパスタ
15:00から21:30までノンストップで
オンラインダイエットと、スタッフ研修打ち合わせと
ダイエット施術と進んで行くので14:30に雑穀米のタマゴ粥小松菜入り。なんでも入れてしまえ的な食事をして、夜はスープで終わらせる予定です。
塩分をぐっと控えるようにしたら、
外食がしょっぱい、しょっぱい。
空豆も、ぶりの照り焼きも
慣れるって怖いです💦
美味しいを意識して出かけたら
友人は美味しいを沢山、口に出して食べてました。
私ってあまり美味しいって言わないなあ
と自分を発見。
ありがとう😊はいっぱい言いてますが💓
今日のダイエットポイント
今あるものに目を向ける。
ダイエット中の私ですが
私は腕と足は細いです🌸ありがたいです🌸
年齢より若く見られます🌸ありがたいです🌸
しわが少ないです🌸ありがたいです🌸
体重が後3キロ無ければ、
お腹が後5センチ細ければ
このシミがなければ
と無い物に目を向けず、今あるものに感謝すると、未来にもっと素敵な、「自分」が待ってます🌸
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
皆さまの今日が絶好調でありますように🌹