感謝してます✨
49.4㎏です。46.6㎏まで3㎏🌸
(158㎝です。背伸びました😆)
ここ何日かずっとこの辺をうろうろしています💦
停滞期って思う前に確認です。
食べ過ぎてない？
飲み過ぎてない？
運動量は❓
塩分多くない❓
わたくしの場合
食べすぎてます。🌙昨夜ハンバーグ2人前
お酒飲んだら炭水化物🙅♂️なのですが、
デニッシュパン食べちゃった😋
お酒は予定より2缶多く
塩分は取りすぎると、むくみや血液ドロドロになるので控えてます。
特に化学調味料💦
栄養バランスよく、適度な運動で停滞期が来た場合、誤ったやり方をしていなければ2週間以内に抜け出せます。もちろん個人差あるのですが🌀
先ずは、停滞期なのか、食べ方に問題があるのか？焦らず見つめなおしましょう。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓心温かくお過ごしください🌹
49.4㎏です。46.6㎏まで3㎏🌸
(158㎝です。背伸びました😆)
ここ何日かずっとこの辺をうろうろしています💦
停滞期って思う前に確認です。
食べ過ぎてない？
飲み過ぎてない？
運動量は❓
塩分多くない❓
わたくしの場合
食べすぎてます。🌙昨夜ハンバーグ2人前
お酒飲んだら炭水化物🙅♂️なのですが、
デニッシュパン食べちゃった😋
お酒は予定より2缶多く
塩分は取りすぎると、むくみや血液ドロドロになるので控えてます。
特に化学調味料💦
栄養バランスよく、適度な運動で停滞期が来た場合、誤ったやり方をしていなければ2週間以内に抜け出せます。もちろん個人差あるのですが🌀
先ずは、停滞期なのか、食べ方に問題があるのか？焦らず見つめなおしましょう。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓心温かくお過ごしください🌹