感謝致します✨
今日は48.9と絶妙なスタートです。
今酢キャベツにハマろうとしております。
なぜなら3食分ぐらい作り置きして食べた前回、結構痩せた気がして💓
身長158.5(1.5㎝伸びた😃)
体重46.5目標
お腹周り10㎝落とせる😂
体重こそ47.48.49をさまよってますが、
ウエストは4年前72㎝でもお腹だけ66㎝ぐらいに〜
なんて思ってたのに、
今や82㎝。
炭酸入りのお酒のせいか、しかしこれは、人生の楽しみ💦
とにかく無理せずに体重を46.5㎏にして、お腹周りを72㎝に戻します。
健康的な腸作り✨
酢キャベツと青汁はしばらく続けてまいります。
腹筋とか続かないので、今はストレッチをゴロゴロ3分ぐらいやってます。
せっかちなので、20分とかむずいのです。
毎日楽しく続けられるのが一番いいので、
筋トレ好きは筋トレOK
でも食事は意識しないと脂肪は燃えないので、
そこは腹8分目で✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
皆様に嬉しい事が沢山起きますように🌹
今日は48.9と絶妙なスタートです。
今酢キャベツにハマろうとしております。
なぜなら3食分ぐらい作り置きして食べた前回、結構痩せた気がして💓
身長158.5(1.5㎝伸びた😃)
体重46.5目標
お腹周り10㎝落とせる😂
体重こそ47.48.49をさまよってますが、
ウエストは4年前72㎝でもお腹だけ66㎝ぐらいに〜
なんて思ってたのに、
今や82㎝。
炭酸入りのお酒のせいか、しかしこれは、人生の楽しみ💦
とにかく無理せずに体重を46.5㎏にして、お腹周りを72㎝に戻します。
健康的な腸作り✨
酢キャベツと青汁はしばらく続けてまいります。
腹筋とか続かないので、今はストレッチをゴロゴロ3分ぐらいやってます。
せっかちなので、20分とかむずいのです。
毎日楽しく続けられるのが一番いいので、
筋トレ好きは筋トレOK
でも食事は意識しないと脂肪は燃えないので、
そこは腹8分目で✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
皆様に嬉しい事が沢山起きますように🌹