感謝致します✨
今日は49.5㎏です。
昨日は夕食が21:30と遅かったのが問題か💦
しかし働く皆様
旦那様帰り待ちの奥様
遅い食事の🍽人もいると思います。
私は仕事後のお酒が至福のひと時です✨
使命だと思ってます。
※使命については、斉藤一人さん著書の使命を読んで下さい🌹
使命は真っ当😆したいので、お酒とご飯
お酒と糖質は重ねないようにしています。
昨日は予定通り豚汁の残りに
椎茸×2 豆腐1/3 卵×1 追加です。
すこし塩分が多かったかしら？
スタッフちゃんがくれたチョコ2個💦
くるみもついつい食べ過ぎたかも。
野菜ばっかり食べてれば良い訳でなく
肉🍖や魚🐟卵🥚大豆など蛋白質も大事です。
私は極端に野菜が少ないので、今意識して増やしてます。
皆様の今かけてる、身体に良さそうな食材ってなんですか？
人それぞれ違うので、かけてる食材に目を向けて下さい✨
今日はキャベツの千切り リンゴ酢和え
ほうれん草のお浸し
ひき肉と椎茸の肉団子 豆腐スープ
プチトマト4個
こんな夕飯を予定しています✨
夕飯の献立に役立てて下さい✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓皆様に全ての良き事が起きます🌹
今日は49.5㎏です。
昨日は夕食が21:30と遅かったのが問題か💦
しかし働く皆様
旦那様帰り待ちの奥様
遅い食事の🍽人もいると思います。
私は仕事後のお酒が至福のひと時です✨
使命だと思ってます。
※使命については、斉藤一人さん著書の使命を読んで下さい🌹
使命は真っ当😆したいので、お酒とご飯
お酒と糖質は重ねないようにしています。
昨日は予定通り豚汁の残りに
椎茸×2 豆腐1/3 卵×1 追加です。
すこし塩分が多かったかしら？
スタッフちゃんがくれたチョコ2個💦
くるみもついつい食べ過ぎたかも。
野菜ばっかり食べてれば良い訳でなく
肉🍖や魚🐟卵🥚大豆など蛋白質も大事です。
私は極端に野菜が少ないので、今意識して増やしてます。
皆様の今かけてる、身体に良さそうな食材ってなんですか？
人それぞれ違うので、かけてる食材に目を向けて下さい✨
今日はキャベツの千切り リンゴ酢和え
ほうれん草のお浸し
ひき肉と椎茸の肉団子 豆腐スープ
プチトマト4個
こんな夕飯を予定しています✨
夕飯の献立に役立てて下さい✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓皆様に全ての良き事が起きます🌹