こんにちは🍁クレアです✨
49.0㎏の体脂肪25.2%蘇州より今日もお届けします✨
昨日はイカの🦑刺身に白いご飯1/3
ワイン2杯 缶チューハイ×2 キウイ🥝×2
夜中にカップヌードルシーフード 🤣
誘惑と30分戦って
見事に負けました、
負ける気満々っだったかも💦
せっかくなので前向きに食べました😅
美味しい〜粉チーズまでIN
明日調整しよう✨
あれだけ食べて49なので良くなる✨
よしとします。
まだかる〜いストレッチぐらいしか出来ないので、食事メインの調整です。
朝は塩らーめん🍜
美味しくて元気が出るんです💓
昼はご飯2/3 納豆 しらす
夜はスープカレーです✨
とにかく具沢山にします✨
何であんなに食べたのに、そんなに増えてないんだろう〜って悩むお客様がたまにいらっしゃいます。
結構食べたのに痩せてるっとか
食べてないのに太ってるとか
私は、結構食べて痩せてたら、
「お〜ついてる✨ラッキー🤞」
食べてなくて太ったら
(なるほど)と事実を受け止めるだけです。
人間の身体は、算数みたいに1＋1=2
ってわけに行きません。
楽しい結果に目を向けて、
まあいいか☺️も必要です✨
ゆるく、楽しく進みましょう✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
皆さまに素敵な事が沢山起きます✨
49.0㎏の体脂肪25.2%蘇州より今日もお届けします✨
昨日はイカの🦑刺身に白いご飯1/3
ワイン2杯 缶チューハイ×2 キウイ🥝×2
夜中にカップヌードルシーフード 🤣
誘惑と30分戦って
見事に負けました、
負ける気満々っだったかも💦
せっかくなので前向きに食べました😅
美味しい〜粉チーズまでIN
明日調整しよう✨
あれだけ食べて49なので良くなる✨
よしとします。
まだかる〜いストレッチぐらいしか出来ないので、食事メインの調整です。
朝は塩らーめん🍜
美味しくて元気が出るんです💓
昼はご飯2/3 納豆 しらす
夜はスープカレーです✨
とにかく具沢山にします✨
何であんなに食べたのに、そんなに増えてないんだろう〜って悩むお客様がたまにいらっしゃいます。
結構食べたのに痩せてるっとか
食べてないのに太ってるとか
私は、結構食べて痩せてたら、
「お〜ついてる✨ラッキー🤞」
食べてなくて太ったら
(なるほど)と事実を受け止めるだけです。
人間の身体は、算数みたいに1＋1=2
ってわけに行きません。
楽しい結果に目を向けて、
まあいいか☺️も必要です✨
ゆるく、楽しく進みましょう✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
皆さまに素敵な事が沢山起きます✨