こんにちは🍁
こちら蘇州は秋晴れです☀️
気持ち良い過ごしやすい季節です。
秋は夏の精算がやって来ます。
紫外線💦冷たい食事や飲み物💦クーラーからの乾燥や冷え💦
一気に老ける季節なんです😭
ここで対策です✨
美容に携わり30年✨私の経験からくる秘訣をお教えします。
①ベスト体重にする
ちょっと最近太ってる来たかな？
そう思ったら、２キロ落とすだけで綺麗に見えます。
ポイントは、身体に良いものを食べて痩せる。年齢が進めば進むほどです。
若い時は、カロリーさえ押さえれば何を食べても痩せます。逆にカロリーが高くても全体的な食べる量が減ってれば痩せる事も出来ます。
若返りを目指すなら、身体に良さそうな物を食べてベスト体重を目指す。
この一週間私自身も、全体の量を1/2に減らし、
２キロぐらい減ってると思います。
顔が一回り小さくなった気が✨
鎖骨が綺麗に出てきた気が✨
その気になるのも大切で、自分の良いところ、良い変化に気づいてあげて下さい💓
老け顔さんはベスト体重目指して、
痩せてる老け顔さんは、お肉をあまり食べてない人に多く見られます。
お肉やコラーゲン、肌に艶と潤いを！
明日は②をお伝えします✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
心弾む1日をお過ごし下さい🌹
こちら蘇州は秋晴れです☀️
気持ち良い過ごしやすい季節です。
秋は夏の精算がやって来ます。
紫外線💦冷たい食事や飲み物💦クーラーからの乾燥や冷え💦
一気に老ける季節なんです😭
ここで対策です✨
美容に携わり30年✨私の経験からくる秘訣をお教えします。
①ベスト体重にする
ちょっと最近太ってる来たかな？
そう思ったら、２キロ落とすだけで綺麗に見えます。
ポイントは、身体に良いものを食べて痩せる。年齢が進めば進むほどです。
若い時は、カロリーさえ押さえれば何を食べても痩せます。逆にカロリーが高くても全体的な食べる量が減ってれば痩せる事も出来ます。
若返りを目指すなら、身体に良さそうな物を食べてベスト体重を目指す。
この一週間私自身も、全体の量を1/2に減らし、
２キロぐらい減ってると思います。
顔が一回り小さくなった気が✨
鎖骨が綺麗に出てきた気が✨
その気になるのも大切で、自分の良いところ、良い変化に気づいてあげて下さい💓
老け顔さんはベスト体重目指して、
痩せてる老け顔さんは、お肉をあまり食べてない人に多く見られます。
お肉やコラーゲン、肌に艶と潤いを！
明日は②をお伝えします✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
心弾む1日をお過ごし下さい🌹