こんにちは😃クレアです✨
まるでコロナの自粛の時のように、一歩も外に出れない生活中です🤕
ベッドで寝ながら怪我の回復を待ちつつ、
急に出来た自由の時間にダイエットもついでにしちゃおう✨
って事で、私のダイエットの妨げは、
ラーメンとアルコール😋
好きな物を食べながら理想の体型を手に入れる✨
だったのですが、怪我後の8日間ラーメンは2回のみ。
なぜなら、差し入れで、おにぎり、おかゆ、果物、チジミ、サンドイッチ。これらをいただいていたら、ラーメンの入る隙間がなくなりまして😅
さらに痛みに耐え動いたほうがいいのか、一週間はじっとしていたらいいのか、とにかく骨の回復に良い食事など考えつつ、お酒飲んで部屋で(現在松葉杖生活)
転んだ日には自力で起き上がれない！
って事で禁酒中✨
五日目で大好きな宝缶チューハイを(180cc缶)飲んだら、恐ろしいほど痛みが麻痺して、こりゃ危険‼️
無理して歩いても痛くないので、炎症が酷くなるかも。そんなこんなで飲んでな〜いのです。
痩せちゃう😆
リハビリ兼ねて台所でお料理や、オンラインのお仕事ぐらいしかしてないので、食事も抑えてます。
ブランチ
キュウイ1個 とりスープパスタ(麺1/4)
夜
はっさくみたいなフルーツ4房
ご飯1/2 鮭1/2 たらこ1/2
野菜はパスタに入ったしめじと青梗菜
ちょっと野菜不足です。
家に体重計がないので、次測るのが楽しみです✨
自分が好きで良く食べるものが太るもの。
私はラーメンだったら1〜2杯食べたいし汁も飲み干しちゃう😋
けどサンドイッチとか食べれるけど好きってわけじゃないので、こちら2食分に分けて食べます。
フルーツもほぼ食べないのですが、そんな私が食べてもあまり太る原因になりません。
これがパン好き、フルーツ好きにプラスαで太ってると、パスとフルーツはその人によって痩せずらい原因になる事があります😆‼️
引き続きもみもみは実践中✨
怪我って病気じゃないので食欲はあるんです。
暇なので口寂しいのも事実です。
動けないから筋肉も落ちます💦
運動出来ないので、なおの事食事が大事になって来て、自分の身体に必要な適量。
自分が太りやすい食材を知っておくと調整が楽です。
自分を知るって良い事です✨
向き合って見て下さい✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
素敵な夢をご覧ください🌹
まるでコロナの自粛の時のように、一歩も外に出れない生活中です🤕
ベッドで寝ながら怪我の回復を待ちつつ、
急に出来た自由の時間にダイエットもついでにしちゃおう✨
って事で、私のダイエットの妨げは、
ラーメンとアルコール😋
好きな物を食べながら理想の体型を手に入れる✨
だったのですが、怪我後の8日間ラーメンは2回のみ。
なぜなら、差し入れで、おにぎり、おかゆ、果物、チジミ、サンドイッチ。これらをいただいていたら、ラーメンの入る隙間がなくなりまして😅
さらに痛みに耐え動いたほうがいいのか、一週間はじっとしていたらいいのか、とにかく骨の回復に良い食事など考えつつ、お酒飲んで部屋で(現在松葉杖生活)
転んだ日には自力で起き上がれない！
って事で禁酒中✨
五日目で大好きな宝缶チューハイを(180cc缶)飲んだら、恐ろしいほど痛みが麻痺して、こりゃ危険‼️
無理して歩いても痛くないので、炎症が酷くなるかも。そんなこんなで飲んでな〜いのです。
痩せちゃう😆
リハビリ兼ねて台所でお料理や、オンラインのお仕事ぐらいしかしてないので、食事も抑えてます。
ブランチ
キュウイ1個 とりスープパスタ(麺1/4)
夜
はっさくみたいなフルーツ4房
ご飯1/2 鮭1/2 たらこ1/2
野菜はパスタに入ったしめじと青梗菜
ちょっと野菜不足です。
家に体重計がないので、次測るのが楽しみです✨
自分が好きで良く食べるものが太るもの。
私はラーメンだったら1〜2杯食べたいし汁も飲み干しちゃう😋
けどサンドイッチとか食べれるけど好きってわけじゃないので、こちら2食分に分けて食べます。
フルーツもほぼ食べないのですが、そんな私が食べてもあまり太る原因になりません。
これがパン好き、フルーツ好きにプラスαで太ってると、パスとフルーツはその人によって痩せずらい原因になる事があります😆‼️
引き続きもみもみは実践中✨
怪我って病気じゃないので食欲はあるんです。
暇なので口寂しいのも事実です。
動けないから筋肉も落ちます💦
運動出来ないので、なおの事食事が大事になって来て、自分の身体に必要な適量。
自分が太りやすい食材を知っておくと調整が楽です。
自分を知るって良い事です✨
向き合って見て下さい✨
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
素敵な夢をご覧ください🌹