こんにちは😃クレアです。
今30キロ痩せた時の経験をアレンジ中。
なぜなら私は今157㎝48〜49㎏をさまよう、
お腹痩せたい、
40代(永遠の23歳)だから！
筋トレ続かないから、
お酒もラーメンも好き🍜だから、
秘策を練ってます✨
昨日プランクとやらを表30秒
バックプランク30秒したら、
腕が筋肉痛で😂
見事に今日やる気がしないので、お休みです。
無理は禁物です。
お腹もみと、お腹と背中ペッタンコはかろうじて続けて💦
同じお悩みを持つ部分痩せの皆様のお役に立つよう日々精進して参ります。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
皆様の一日が素敵な一日になりますようお祈りしてます🌹
今30キロ痩せた時の経験をアレンジ中。
なぜなら私は今157㎝48〜49㎏をさまよう、
お腹痩せたい、
40代(永遠の23歳)だから！
筋トレ続かないから、
お酒もラーメンも好き🍜だから、
秘策を練ってます✨
昨日プランクとやらを表30秒
バックプランク30秒したら、
腕が筋肉痛で😂
見事に今日やる気がしないので、お休みです。
無理は禁物です。
お腹もみと、お腹と背中ペッタンコはかろうじて続けて💦
同じお悩みを持つ部分痩せの皆様のお役に立つよう日々精進して参ります。
本日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
皆様の一日が素敵な一日になりますようお祈りしてます🌹