感謝します✨
ゆる〜い筋トレ時間も今日で三日目💦
みなさんも、自分に合う筋トレ見つけましたか？
私はここで検証して、効果があったら載せますね✨
筋肉ってできやすい人と出来ずらい人絶対います。
私は出来ずいタイプです。
私の学生時代と言ったら、部活＝しごき
腹筋、背筋、腕立て100回
足上げ20分とか空気椅子とかザラで
でも筋肉は...
26歳ぐらいに筋肉の低下を感じ
腹筋、背筋、腕立て、スクワット
食事と頑張ったけど
お腹全く割れない、筋もくびれも見当たらない😭
お酒を飲む人は筋肉出来ずらいです。
26歳の頃晩酌しつつの筋トレ実体験です。
筋肉が出来上がって飲むのと、
作る過程で飲んじゃうのとは、
結果の出方が違います。
絞って筋肉作ってるときだいたいみなさん
お酒は飲んで無い。
それも踏まえて、自分が続けられる、メニューが大切です💓
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
今日もみなさんに感謝です🌹
ゆる〜い筋トレ時間も今日で三日目💦
みなさんも、自分に合う筋トレ見つけましたか？
私はここで検証して、効果があったら載せますね✨
筋肉ってできやすい人と出来ずらい人絶対います。
私は出来ずいタイプです。
私の学生時代と言ったら、部活＝しごき
腹筋、背筋、腕立て100回
足上げ20分とか空気椅子とかザラで
でも筋肉は...
26歳ぐらいに筋肉の低下を感じ
腹筋、背筋、腕立て、スクワット
食事と頑張ったけど
お腹全く割れない、筋もくびれも見当たらない😭
お酒を飲む人は筋肉出来ずらいです。
26歳の頃晩酌しつつの筋トレ実体験です。
筋肉が出来上がって飲むのと、
作る過程で飲んじゃうのとは、
結果の出方が違います。
絞って筋肉作ってるときだいたいみなさん
お酒は飲んで無い。
それも踏まえて、自分が続けられる、メニューが大切です💓
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
今日もみなさんに感謝です🌹