感謝致します✨
お腹は糖質って言うお話をしましたね✨
脚は食事で言うと、ズバリ塩分😖
骨盤の歪みとか、筋肉量とかもちろんありますが、
私が2万人以上見て、聞いて、マッサージした経験だと偏食、パン好きパスタ好きに多かった〜😅
脚痩せたいって人は、ストレスじゃなければ、ご飯へ切り替えると結果が早いです。
どうしてもパンって言う人は1日1食パンに
なるべく調理パンや甘いパン🥐は避けて
私もラーメン食べるときは、インスタントなら一回油切りして新しいお湯で食べたり、
大好きなご飯も100g以内に抑えます。
あとは、パン食べちゃダメ〜の思考ではなく、
体に良いパンを食べたいから、
ライ麦パンに、蒸し鶏と野菜と卵を挟もう〜✨
と大事に食べて下さいませ✨
本日も最後までお読み頂きありがとうございます💓
素敵な週末をお過ごしください🌹
お腹は糖質って言うお話をしましたね✨
脚は食事で言うと、ズバリ塩分😖
骨盤の歪みとか、筋肉量とかもちろんありますが、
私が2万人以上見て、聞いて、マッサージした経験だと偏食、パン好きパスタ好きに多かった〜😅
脚痩せたいって人は、ストレスじゃなければ、ご飯へ切り替えると結果が早いです。
どうしてもパンって言う人は1日1食パンに
なるべく調理パンや甘いパン🥐は避けて
私もラーメン食べるときは、インスタントなら一回油切りして新しいお湯で食べたり、
大好きなご飯も100g以内に抑えます。
あとは、パン食べちゃダメ〜の思考ではなく、
体に良いパンを食べたいから、
ライ麦パンに、蒸し鶏と野菜と卵を挟もう〜✨
と大事に食べて下さいませ✨
本日も最後までお読み頂きありがとうございます💓
素敵な週末をお過ごしください🌹