感謝致します✨
48.9kgから のスタートです✨
ここからが勝負どころです。
皆さまもここまではいつも来るんだけどこの先が、
って思うことありませんか？
💪気合いたっぷりの人は
ここでお粥生活(とりささみや卵は入れてタンパク質は取りましょう)
😅ちょっとなんか食べたいあなた
そうめんやそば、中華そば1/3
きゅうりやトマト、卵、ささみ、ワカメ、
豆腐、納豆、ネギ、ボイルしたナス、ボイルしたきのこ 。このへんを麺にどっさり乗せて食べるのもあり。
マイペースな私は
47kgになった気分で楽しく過ごす。
我慢と忍耐のダイエットはリバウンドの元です。
今日も朝は青汁
緑茶はこの時間までに、マグカップ3杯
水マグカップ2杯
昼は卵ネギ入りラーメン🍜
夜は最近はまった牛スジ肉の味見程度
ゆで卵 缶チューハイ500cc
こんな予定です明日を迎えます✨
今日も最後まで読んだいただきありがとうございます💓
水分をたっぷりとって楽しい一日を過ごして下さい🌹
48.9kgから のスタートです✨
ここからが勝負どころです。
皆さまもここまではいつも来るんだけどこの先が、
って思うことありませんか？
💪気合いたっぷりの人は
ここでお粥生活(とりささみや卵は入れてタンパク質は取りましょう)
😅ちょっとなんか食べたいあなた
そうめんやそば、中華そば1/3
きゅうりやトマト、卵、ささみ、ワカメ、
豆腐、納豆、ネギ、ボイルしたナス、ボイルしたきのこ 。このへんを麺にどっさり乗せて食べるのもあり。
マイペースな私は
47kgになった気分で楽しく過ごす。
我慢と忍耐のダイエットはリバウンドの元です。
今日も朝は青汁
緑茶はこの時間までに、マグカップ3杯
水マグカップ2杯
昼は卵ネギ入りラーメン🍜
夜は最近はまった牛スジ肉の味見程度
ゆで卵 缶チューハイ500cc
こんな予定です明日を迎えます✨
今日も最後まで読んだいただきありがとうございます💓
水分をたっぷりとって楽しい一日を過ごして下さい🌹