感謝致します✨
今日は48.7キロからのスタートです。
じんわりでも日々落ちてるとやる気が出ます✨
昨日は牛すじ肉をクックパッドを見ながらデミグラスソースで煮て食べたら
(高カロリーですが、滅多に食べないし、体が求めてたし、今年初の牛肉だし😂考えるの大事です)
筋がゴムのようだ！噛んでも噛んでも💦
初挑戦だし、まあいっか
噛み疲れてあまり食べずに済んだからラッキー🤞
って事にします。
⑧楽しむ
私は、学生時代53キロが平均体重で、
バイトを始めて部活を辞めたら、
あれよあれよと67キロぐらいまで大きくなって😂
そこから6ヶ月かけて38キロまで落として、その後46キロぐらいを、今の年齢でのベストと決めました。
一度痩せたので、楽しさを知ってます。
ただ昔みたいに、
食べたいもの(が太るもの😅)を全部我慢して
走って、筋トレして、
でも、やめると戻ったので💦
今のスタイルに。
若い人は多少ストイックになっても、必要な栄養を取りながらなら出来ると思うの。
年を重ねた私は少しわがままに☺️
楽しむダイエットを心がけてるので、
食べたいものは食べます。
食べる時間と量を気をつけて。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
皆さまのお役に立てば嬉しいです😆
今日も皆さまが笑顔いっぱいの一日になりますように🌹
今日は48.7キロからのスタートです。
じんわりでも日々落ちてるとやる気が出ます✨
昨日は牛すじ肉をクックパッドを見ながらデミグラスソースで煮て食べたら
(高カロリーですが、滅多に食べないし、体が求めてたし、今年初の牛肉だし😂考えるの大事です)
筋がゴムのようだ！噛んでも噛んでも💦
初挑戦だし、まあいっか
噛み疲れてあまり食べずに済んだからラッキー🤞
って事にします。
⑧楽しむ
私は、学生時代53キロが平均体重で、
バイトを始めて部活を辞めたら、
あれよあれよと67キロぐらいまで大きくなって😂
そこから6ヶ月かけて38キロまで落として、その後46キロぐらいを、今の年齢でのベストと決めました。
一度痩せたので、楽しさを知ってます。
ただ昔みたいに、
食べたいもの(が太るもの😅)を全部我慢して
走って、筋トレして、
でも、やめると戻ったので💦
今のスタイルに。
若い人は多少ストイックになっても、必要な栄養を取りながらなら出来ると思うの。
年を重ねた私は少しわがままに☺️
楽しむダイエットを心がけてるので、
食べたいものは食べます。
食べる時間と量を気をつけて。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます💓
皆さまのお役に立てば嬉しいです😆
今日も皆さまが笑顔いっぱいの一日になりますように🌹