感謝します✨
今日は48.7キロからのスタートで す。
今日はダイエットの考え方について！
④ダイエット脳
よくお客様に、体重は気にしてないので、お腹が痩せたいです。(脚が痩せたいです)
極端な話、お腹の脂肪を1キロ落とすのです。
なので体重は減らさないとダメです。
お腹から燃やすようにするのがエステなんです。
体重減らさないなら、脂肪を1キロ落として筋肉1キロ作るしかないの。
ただ筋トレやっても、筋肉は作れても脂肪が減ってないの
だから食事のコントロールも必要なの。
この辺りを良く理解して進めていくと、結果の出方が早いです✨
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます💓
今日も腹八分目でいきましょう〜🌹
今日は48.7キロからのスタートで す。
今日はダイエットの考え方について！
④ダイエット脳
よくお客様に、体重は気にしてないので、お腹が痩せたいです。(脚が痩せたいです)
極端な話、お腹の脂肪を1キロ落とすのです。
なので体重は減らさないとダメです。
お腹から燃やすようにするのがエステなんです。
体重減らさないなら、脂肪を1キロ落として筋肉1キロ作るしかないの。
ただ筋トレやっても、筋肉は作れても脂肪が減ってないの
だから食事のコントロールも必要なの。
この辺りを良く理解して進めていくと、結果の出方が早いです✨
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます💓
今日も腹八分目でいきましょう〜🌹