感謝してます✨クレアです
体重は順調に４７．６㌔を平均として46㌔台になる日が増えてきました。
痩せるのに必要な3つのこと
①脳をかえる
②食生活の見直し
③生活習慣の見直し
脳に問いかけてください（一人さんの教えより）
「おかしい」
痩せないなんておかしい
太るなんておかしい
脳科学の先生の記事にもあったのですが、
おかしいと思う事で
脳はそのおかしいを解決しようとして動き始め、選択して、判断し
おかしくない結果を出そうとします
簡単ですね「おかしい」と思うだけ
明日は⓶をお伝えします
今日も最後までお読みいただきありがとうございます
明るく楽しい週末をおすごしください