感謝します✨クレアです
昨日友人と誕生日会をしました。
お互い5月が誕生日だったので
お蕎麦と鰻がお勧めのお店で、
鰻、ほっけ、ぎんなん、そら豆、ネギやき、半せいろ
梅酒サワー、ウーロンハイ2杯、家に帰り缶酎ハイ2本。
バナナ1本
体重は今日の朝４８．９㌔でした
素晴らしい
セルフイメージダイエット
自分の理想を具体的にイメージする。
理想が叶ったかのように生活する。
好きなものを食べながら、48㌔がキープできるようになってきました。
5分間のストレッチもいれてます。
今日から缶酎ハイを1本にして、紅茶ハイにかえます。
やっぱり炭酸はお腹がやせづらい
ハイボールは大丈夫なんて聞いますが、個人的な見解では、
すでにお腹デブの人が、筋トレしないでハイボールは、やっぱり炭酸にまけちゃいます。
ともあれ今回は、大好きな宝缶酎ハイレモンは1本にして、
紅茶ハイ
食事は1口30回かむ
を取り入れて6月は47㌔台目指します
本日も最後までお読みいただきありがとうございます
絶好調ｎあ日曜日になりますようお祈りもうしあげます