感謝します✨クレアです
今日は４９．０㌔スタートです。
今日は⓶心のバランスについて。
心のバランスがとっても大切です。
東洋医学でも気・血・水の中でも気が大切でと言ってます。
気とは目には見えないですがエネルギーみたいなものですね。
この気は心の部分が大きく関わるので、
ストレス
不安
心配事
怒り
身体の不調や人間関係、将来のこと、お金の心配などなどなど
結婚できないのは自分の性格に問題があるのか
昔から要領が悪くて、損をする
親に心配をかけたくない
良い母親にならなくちゃ、
良き妻にならなくちゃ、
このぐらい自分が我慢しなきゃ
自分の事ばかり考えてしまうのは、自分勝手かしら
こんな風に、自己否定をしてるとしたら、今すぐ手放してください。
まずは、自分の幸せと安全が第一なんです。
そのままを愛してくれる男性が必ず現れます。
この子は全く要領が悪いんだから、と過去に言われた言葉に惑わされないでください。
１つ１つを丁寧に行うという長所なのに、短所ばかり見つける人が私たちに、刷り込んだことです。
親に心配かけても、自分が楽しい事なら（正しいではないのですよ
）行動していいのです。
母親も人間です。他のママ友と自分をくらべなくていいのです。
妻である前に人間です。楽しんでいいのです。家族の為に自分を犠牲にすることないのです。
ありのままのあなた✨でいいのです。
私たちは、生まれただけで価値のある、愛されるようにできてます。
もっと言うと、沢山の愛に包まれています。
まずは自分を、どんな自分でも愛してください。
ダイエットも人生も、欲しい物が手に入ります✨
これが日本で読んだ本をダイエットに活かすと、こんな内容になります
もちろん宗教とかではないですよ
さて、純粋な愛にあふれた自分をイメージして心のバランスを保ちましょう
明日は否定的な感情の対処法について書きますね
最後までお読みいただき感謝します✨
素敵な１日をお過ごしください