感謝してます
クレアです
昨日は思考を整えて、４９．２㌔からのスタートです
昨日の良かった点は、昼のご飯を（買ってきた弁当）１/2にして
残りは今日のお昼です
夜は豚汁具を中心に２杯食べてます。
サプリで取り切れない栄養を取ってます
最近寝ても寝ても眠いです。
体の細胞が全力で新しく入れ代わっているようです。
この入れ替わってるときって、体は沢山働いてるのでとても眠くなる人がいるそうです。
（きっと私です。早く寝てるのに眠い）
去年の１２月から、真面目に腸のお掃除（青汁飲んだり）サプリで栄養補給したり、
３ヵ月ぐらいたつので体の細胞が入れ替わるころです。
あと１か月すると、血液の入れ替えがはじまります。
これは、体に良い食生活をして、生活習慣を送って、心に良い考え方をもって、
体は４か月おきに、細胞が代わり、血液が代わり、安定させようとする。
そう、銀座のクリニックの先生がおしゃってました
悪い食生活、生活習慣が長い人ほど、体に良い事をして、すぐに変化が出ないことって、よくあります。
地道に、楽しく理想の体を目指しましょう
最後までお読みいただき感謝します
今日も素敵な１日を