感謝します
クレアです
生理明けの１週間は痩せやすいといわれてます。
出血に備えて守りの体制に入っていた体が、いつもの状態に戻って、
エネルギーを使いやすくなったり、むくみがとれたり、この時期はぐっとストイックに頑張れると
落ちやすいので、やる気もでていい状態です
そんな大切な１週間のうち、もう４日たってしまった
そして昨日、一昨日の分を取り返すため、
中華の外食を量は減らして・・・・全１０種類（８種類一口、１種類２口、１種類３口）
味付けがこかったり、油もいっぱい使ってる・・・
お酒は4普通にのんでしまったので結果
５０．０㌔
私はできる、やればできる、今日こそできる、絶対できる
という事で今日の夜は、プチトマトに具だくさん豚汁の予定です。
最後までお読みいただきありがとうございます
素敵な１日をお過ごしください