感謝してます
クレアです
どうしても食べたいとき、どうしたら良いですか？
こんなご質問をいただいたので私の場合をお話しします。
歯を磨く、香水を部屋中に振りまく、軽く体を動かすなどいろいろあります。
そして食べたい欲求も個人差があると思うのですが、
私の場合、
何が食べたいのか
そして、それを食べた代わりに、明日の食事の何を減らすのか
になります。
運動ではちゃらにならないと肝に銘じてください。
少なからずと、運動苦手で太っておるなら、単純に食べたものは、食べもので調整します
どうしても食べたいときは食べるそして次の食事か、明日の食事を減らします
というわけで、
今日も最後までお読みいただきありがとうございます
素敵なバレンタインをお過ごしください