感謝してます
クレアです
昨日は４９．４㌔今日は４９．７㌔です
行ったり来たりですね
体は歳とともに衰えてます。
ジムで鍛えなきゃ
１日一万歩ジョギング
などなど
私の周りの女子でこれが定期的にできている人は、ほぼ０です。
時間があるぶんジムやヨガに定期的に行ってる奥様達はおられますが、
痩せるという視点での成果は・・・
ジョギングや１万歩も寒くなるにつれ、足が遠のき
・・・
衰える筋肉を維持するためには、適度な運動は必要です。
私はスポーツは好きですが、痩せるための運動は苦手です。
続かないのです
たった５分ならできるかも・・・
そんな５分間メニュウーを明日は紹介します
では、一緒に痩せたい皆さん今日も腹八分目で行きましょう
好きな食べ物べすと３は上手に朝、昼、夜に振り分けてくださいね
蘇州新区近郊の皆様は、サロンクレアまでご相談ください。
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今日も最後までお読みいただきありがとうございます
素敵な１日をお過ごしください