感謝してます
クレアです
今年続いている事。
朝の掃除といらないものの処分。今日は２個お疲れ様（処分）をしました。
昨日から始めた、中国語フレーズで丸暗記。１日１０分で続けようと💦
継続すると気持ちが良いですね～今のところお掃除だけですが続いてます
なんと～体重が５１㌔に
これは酷い、もはやバリ島ダイエットに切り替えるか
実はバリに行くと、果物、ヨーグルト、朝食はパンか粥
炭水化物が中国にいるより減るのと、
ワインしか飲まなくなるので、（宝缶酎ハイすなわち炭酸をのまなくなる）
そして、ここ最近バリの午前中は晴れているようなので、泳げる💦
前回５月に行ったときは、１㌔ぐらい何も気にしないで落ちたので、
気にしたらもっと落とせるかも
久しぶりの５１㌔台、
昨日昼
混ぜご飯のおにぎり
夜
うどん半分（昨夜の残り）
ナッツ１５粒 チョコ２切れ
これがいけなかったか
今日の朝 ラーメン 卵入り、スープも完食
原因は、夜の炭水化物＆スープ完食＆間食
さあ～後悔している時間はない美味しくいただいたので、
今日は適量を、美味しくいただき明日４９㌔に戻るために出来る事に集中
最後までお読みいただきありがとうございます
今日も素敵な１日を