１月３日 夜
ジャがイモ半分 トマト半分 鶏もも肉１枚 ホイル焼き 缶酎ハイ×３
夜食
ペペロンチーノ１/３
やった～４８．５㌔ 昨日の夜のペペロンチーノがなければ・・・
６日目
１月４日 朝
青汁サプリップ カップ麺
昼
鮭茶漬け
こんにちは～今年こそダイエットっと思ってる人
一緒にがんばりましょうね
中国は野菜を野菜洗剤で洗わないと、って言う意見が多く、めんどくさがりの私はここのしばらく、
家ではサラダは食べてません
なので青汁は本当に助かってます。安心って素晴らしい
皆様いろんな思いがあると思いますが、私のコンセプトは、無理をしない。
大好きな食品上位３位は、食べながら健康的に、綺麗に痩せる
です。
なのでいつも、ラーメンと缶酎ハイが入ってるのですね（笑）
もう１品は日本人です。米大好き。なので昼にいただきます。
酒、ラーメン、米、以外は、なるべく体の為にと考えます。
タンパク質は減らさないように。
体を冷やさないためにも、外食とお酒以外の水分は、夏も冬も１年ずっと暖かい緑茶か紅茶か鉄観音茶を飲みます
では、また明日
最後までお読みいただきありがとうございます
豊かな１日をお過ごしください