１日目 １２月３０日
夜
缶酎ハイ３本 ワイン１本 手羽元と豆腐のスープ
２日目 １２月３１日
朝
無し （お腹が減ってないのと、仕事もないので無理には食べない。時間だからという感覚を辞めました）
昼
ご飯１/３ 昨夜の残りのスープ ウインナー３本 目玉焼き２個（今どきは卵１日１個の時代ではない）
夜 缶酎ハイ ３本 ネギトロ 緑のたぬき（年越しそばです）
３日目 １月１日
朝 無し （昨夜からほぼ寝ずにテレビを見続けています）
昼 焼きそばインスタント 缶酎ハイ×３ （お正月なので昼から開始）
夜 目玉焼き ウインナー 缶酎ハイ３本 （寝たり起きたりテレビを見る
４日目 １月２日
朝 無し
昼 さんま１尾 ご飯１膳 味噌汁１杯 サラダ 茶碗蒸し コーヒーゼリー半分（打ち合わせ兼ランチ）
夜 缶酎ハイ４本 トマト半分 ジャガイモ半分 目玉焼き１個 チーズ （ホイル焼きのような感じ） ネギトロ
５日目 １月３日 ＼(^o^)／４９㌔ 体重が戻りだした
朝 インスタントラーメン（ゴロゴロずっとしていたので筋肉が落ちているのがわかる。この１．９キロが脂肪からおちているのを、祈 る） 青汁飲みました
昼 上海風焼きそば小鉢に１杯 （スタッフが作ってくれました
）
ここまでは、食事はいつもと同じです。
外食では小鉢の煮つけはちくわと大根の煮つけなので手をつけず。揚げ物は選びません。肉は家でも食べれるので、外食は普段、
摂取しずらい、魚を選びました。
お酒は、お正月、まる２日休みってこともあって多いですね💦
ではまた明日(@^^)/~~~
最後までお読みいただきありがとうございます
素敵なお正月休みをお過ごしください