感謝してます。クレアです。
なかなか痩せない人に多いのがこのタイプ。
思い込みが強くて頑固。
例えば、食べてないのに、とか ⇒体が必要とする以上に食べてるんです。
運動してるのに、とか ⇒年齢とともに代謝も下がるので、がんばった程エネルギーは使えてないのです。
さあ、あたまを柔らかくして、
素直に生きましょう。
筋肉に良い物は食べましょうね～
お野菜も大切
今日はお粥を朝食べました
昼は豚肉とご飯。
夜は鶏肉です。野菜がないのでサプリで
今日も最後までお読みいただきありがとうございます
素敵な１日をお過ごしください