感謝してます。
クレアです✨
上手に綺麗な体を手に入れるには、（痩せる）
栄養大事です。
私はご存知の通り、炭水化物とお酒が好きなので、肉魚の摂取する量が少ないのです。
自分では食べてるつもりです。
客観的に見ると少ないです。
食べてるつもりなのは、炭水化物ほど好きじゃないから、少しで食べてるつもりなんです。
食べてるつもりはないのに～は、逆に食べてます。
好きなものだから少しじゃ満たされないんです。
いろんな食品目を取って栄養を取りましょう。
本日の私
朝 小松菜 うどん 卵
昼 ご飯 鶏肉 ウインナー のり
夜 お酒 マグロ 豚肉 ネギ
野菜がなさすぎる
野菜追加します。
こんなことに気付きながら、今日も楽しく自分を輝かせてくださいませ✨
最後までお読みいただきありがとうございます✨
今日も素敵な１日を🌹