感謝してます。クレアです。
脚細いですね～ってよく言われます。
７年前より足の形は崩れました。
年齢もしかりですが、歩かない、ヒールをはかないからだと感じてます。
以前は、家から最寄り駅まで８分
最寄駅から副都心線で渋谷へ
そうすると地下５階ぐらいに到着し、地上までエスカレーターを早歩きで、
ヒールをカツカツ鳴らして出勤が、今や歩いて５分かかりません💦
私は昔太ってた頃、
ひたすら足を細くするためにやっていたこと、
①朝３０分、夜３０分歩く（出勤も早歩きです）
⓶ブーツを履いて、ふくらはぎにはラップを巻いていた。
③時間さえあれば足をもむ（表、外側、内側、裏側)下から上にとっせっせ、っせっせと
④海草類をたくさん食べていた。
簡単な事が、毎日続くのでお勧めです。
２０代の頃とちがって、やめると体はすぐ忘れちゃうんです。
記憶もそうですが・・・
なので４０代５０代は日々が大切。
美脚への一歩をできそうなことから初めて見てください。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます✨
今日も素敵な１日をお過ごしください🌹