おはようございま～す✨クレアです✨
毎朝緑茶をいた だいていたのですが、今日は１カップ分のドリップコーヒーを入れて、
そこにどばどば牛乳を入れて飲んでます。
お美味し～い💕
幸せだな～と蘇州で暮らす今に、快適に動くパソコンに、お店にお客様に感謝です✨
さて私の体重は４８．７㌔。
流石に４０も半ばになると代謝も落ちてるわけでして、
ここで一回おさらいです。
私は毎日を楽しみながら、自分の理想の体重や体型を目指してほしいと思います。
特に４０代からの美は、歯を食いしばって、好きなもの食べるの我慢して、
苦手な運動であちこち疲れさせて・・・
適度な運動や、運動が好きな人、健康のためなら良いのですよ、
痩せるためって事です。
この年齢からは、毎日がダイエットの延長です。
達成しました、不摂生にもどしましたじゃ、体はまたおとろえるのです。
楽しくないと続かないんです。
なので楽しく、緩やかに、そしてその積み重ねが、確実に未来をかえるのです。
今日も最後までお読み頂き、ありがとうございます✨
素敵な１日をお過ごしください🌹