こんにちわ～クレアです。
ダイエットノートを作りました。
ダイエット結果 ４５・６キロ ※過去形がポイント
ダイエットに成功して、とっても楽しい。
友人には、痩せたね、綺麗になったねって言われます。
２３歳の頃のぺったんこのお腹と、つやつや弾力ボディ―にもどり、
若々しい姿になりました。
毎日が幸せでHAPPYです。
３人のイケメン男性に求婚をもとめられました。
などなど・・・
※ここは創造力を膨らませて、叶った系で大げさなぐらい贅沢に、
我ままに、望みを書きましょう(^^♪
８月６日 体重４８．６ お腹くだしちゅう１０日連続
朝ご飯 梨半分 プロテイン
昼ご飯 ご飯半分 キャベツ、ピーマン、豚肉の炒め物
夜ごはん
今日の課題
足パか体操１５回しました。
夜のラーメンは食べずに済みました。
２７個のいらないものを捨てました。
まだ行ってなくても過去形で書いてください。
できなかったら 足パか体操１５回しました。
を次の日書き足しましょう。✖とかは楽しくない嫌な感じなのでやめましょう。
出来なかったら明日はできる内容にかえるだけです。
今日の気分
ここは上司に怒られてむかついた。とか通勤電車で満員でつらいとか。
ひんけつっぽいでもいいし、猫に睡眠邪魔されて寝不足だとか・・・これ事実（笑）
彼にに女がいそうだ、イライラでもなんでもいいです。
こんな感じでつづっていくと、実現が早くなると信じてます。
今日も最後までお読みいただきありがとうございます🌹
素敵な１日をお送りください✨