こんにちわ～クレアです。
今日はダ イエット成功への近道の話✨
これって仕事でも、恋愛でも、勉強でもなんにでも共通するって思ってます。
①楽しくやる。面白くやる事。
真面目にやりすぎると疲れちゃうんです。
だから楽しくやる工夫は必要です
⓶楽しくなる目標設定
まずは絶対クリアーできる目標で
１週間で３キロとか２回以上ダイエットして失敗経験のある人は特にだめですよ～
１か月１㌔とか、まず１日好きなものを我慢するとか、
③絶対痩せれるって信じる事。そして言葉にすること。私なら「今年の年末には４６㌔になっていて、めっちゃみんなが振りかえり、
見とれるぐらい綺麗なボディラインになってて、４６歳って人にいうと、嘘だ～２０代後半でしょって真剣に言われるのね」
と妄想を聴いてくれる友人を作ってください。応援して聞いてくれるその友人は、間違いなくあなたの真の親友です💕
素敵な仲間に囲まれて、なりたい自分になりましょう✨
応援しております✨
最後までお読みいただきありがとうございます🌹