こんにちは、クレアです。
最近、気持ちよく汗がかけるようになり、
体重が４８㌔をキープできるようなところまで、戻りました。
私の場合は、首と肩の凝りをとにかくとる為、新しいコースを開発。
自分の為ですが
スタッフに教えて、自分が受けて見たら、なんともスッキリ
２週間は持ちました。
このコースのお蔭で、体が楽になり、痩せてきたと思います
好きなものをうんと我慢して、痩せるために運動して、
私は楽しく痩せたいんです。
皆が、ダイエットは辛い、覚悟が必要とかおもうかもしれませんが、
クレア式ダイエットは、楽しく、楽しく、
無理せず、ゆるく、
昨日は、４８．６㌔
今日は４８・５㌔
昨日は朝、カップヌードル（麺好き）
昼はお粥、夜は、ケーキ小さ目なホールケーキを半分以上、ワイン３杯、缶酎ハイ３杯
誕生日のお祝いでした
クレア式ダイエットの秘訣
思考の９９％を楽しい事、嬉しい事、自分に起きて欲しい事だけ考える。
何も考えないと、いらない事考えるので、自分に起きて欲しいＨＡＰＰＹな事か、
誰かがＨＡＰＰＹになることを願いましょう✨
最後までお読みいただきありがとうございます🌹