こんにちわ～クレアです。
ちゃくちゃくと４月２９日が近ずく中、私も停滞しています。
４９．８㌔
でも原因は昨日の夜、予定より一杯多いお酒を飲み、
なんとなくソーメンが食べたくなり食べたから（笑）
それでこの体重なら当たり前ですが・・・
「食事の量をかなり少なくしてるのに、痩せないんです。」
この質問をしてくる人の多くは、実は自分がどれだけ食べてて、今の体重かにむきあってません。
日記のように食事メモを毎日つけると、ここに気付けるようになります。
まずはそこから始めてみましょう。
そして、それでも落ちないっていう事は、
摂取してる量を体が消費できていない。
もしくは体や心が疲れ切っている可能性あり・・・
まずは心の元気を取り戻しましょう。
食べてないのにどんどん体重が増えるのは問題ですが、増えたり減ったりで体重が安定しているなら大丈夫。
ダイエット自体がストレスにならないように、
痩せるために歩く・・・を春の日差しと可愛らしいお花を探しにお散歩
痩せるために食事を減らすから・・・健康のために体に良い物を美味しく程よく食べよう
痩せなきゃ着れない服を・・・体7のラインが出る服を着て、もっともっと綺麗になろう✨とわくわくする(^^♪
ダイエットに失敗はありません。できなかった一つ一つが経験です
少しづつでいいのです。
一気に落ちる誰かと比べず、大好きな自分のまま、自分のペースで、
自分を許しながら、それどもよくがんばった✨
これからは絶対大丈夫✨
沢山自分を褒めながら、一緒に綺麗になって行きましょう
楽しんでると内側から綺麗があふれてきます
最後までお読みいただきありがとうございます🌹