今からが勝負 ながらストレッチ

こんにちわ～クレアです。

ながらストレッチを昨日から始めてみました。

エステが受けれない日におこなうことにしました。

オチョおしりで８の字を書いてみたり。

ラジオ体操的な動きをいれてみたり。

身体を動かしてると、ひざの裏が伸びてる～とか

肩に効いてる～とか。

身体を綺麗に保つことって、体に良い事を続ける事だと思うので、

「くせ」になってくれたらいいなと思います。

春になりあっという間に夏がくるので４月、５月、６月が磨き時

ここで差がでる