こんにちわ～クレアです。
最近は便利で、動画つきで電話が無料で話せたりするから、
久しぶりの友人に連絡したら
「浮腫んでる？それとも太った？」
正直に太ったと（笑）
次の日朝からお花見で、美しい桜の前で友人と一緒に自撮り🌸
私の顔がでかすぎる
痩せたい動機がでそろった。これって結構大事なんです。
①短期間に４人に、太った？と言われる
⓶写真で実感する
③バリが迫ってきた
と私の場合はこの３つが痩せる動機
今日はお粥ダイエットの効果もあり４９．２㌔まで戻ってきました
肩も身体も軽く、１㌔の重さを実感です。
７日間ぐらい１日１食お粥にしました。
今日もお昼はお粥です。
相変わらず、大好きなラーメンも１日１食朝か昼に食べてます。
もちろん晩酌も辞めてません
楽しい事、素敵な事を考える事に時間をついやす事の大切さを実感しながら
今日も意識を強く幸せに持っていきます✨
最後までお読みいただきありがとうございます🌹