こんにちわ～クレアです。
1月はメンタルを 、そして今月は体重を・・・
私の体は10年前より遥かにエネルギーを使わなくなた。
10年前は管理職の為、マッサージなどしない。
通勤の運動量を考慮しても動いてる量は今の方が多いぐらい。
でも確実にエネルギーは使えなくなってる。
だから体重が増える。
食事の調整は苦手じゃないけど、好きなもの全部やめては無理。
ジムの体験に行ってみた。
週に3回、炭水化物抜きで3か月と言われ、（酒はロックでウイスキーの許可はでた（笑））
仕事に家事に・・・そこまでストイックにやる動機が今はないわけで、
やっぱり自分で何とかするしかなくなるわけで・・・
相変わらずお酒とラーメン、白いご飯は食べながら痩せるをテーマに、
皆様に参考にしていただける内容をみをもって実験中。
最後までお読みいただきありがとうございます🌹