こんにちわ～クレアです✨
なんと～精神面からなんて言いつつ、体重計に乗らずにいたら、
52㌔まで太るという・・・・
忘れもしない去年の2月、バリに行ってる間に52㌔の癖が・・・
いつのまにか大きくなった胃袋は1年たつと戻すのは大変。
以前と（太る前）より食事を調整しないと戻りません。
食事調整に入り4日目。
自律神経乱れ始める。
更年期とかぶってるかもですが、
睡眠に入り2時間前後でぱっちり目が覚め寝られず・・・
健康的な私は眠くなったらねるって事で22時～23時には寝てしまうのですが、
その後2時間後に目覚めてそのまま6時～7時まで起きている。
7時には出勤準備を終えてソフャーで1～2時間うたた寝して出勤という・・・・
リズムが完全にくるってしまったこの体、
調整して４９㌔までは戻りましたが＋2.5㌔落として、意外なおみやげと決着もつけなければ・・・
最後までお読みいただきありがとうございます🌹