こんにちわ～クレアです。
1月は心、メンタルからお掃除開始。
綺麗な心と心地よい生活と、やりたいことの習慣づけをしていました。
そんなこんなで15日。
今日から準備開始です。
台湾で増えた2.5㌔と、その後気にせず食べてたら53㌔に。
たぶんこの体重が健康や美容を意識せず食べるともたらされる体重で、
私の筋肉はすでに今の食事の量を使いきれないわけでして、
４６．３とか４６．５だったあの日に戻す調整に入ります。
いつもの倍以上になっていたお酒をいつもの量に・・・
週に1回のデドックスコース（もはや自力では腹から落ちない）
月に3回の太極拳をプラスして今日から調整スタート✨
動機が大切なのですが、私の動機は
❶生涯のパートナーと出会うまで少しでも若く綺麗に美しく
❷健康的なおばあちゃんになる為、美味しく食べて、飲んで、世界中もっといろんなところに行きたい
❸せっかく女性に生まれたので
最後までお読みいただきありがとうございます🌹