こんにちわ～クレアです。
ダイエットに向かう力が無くなっていたことに気付いた今日。
今日やっと気力回復。
そうなんです。自分のペースをくづして、忙しかったんです。
必要な忙しさは、気力が減らないのです（過去の経験）
いらない忙しさは、気力も身体も奪われる。
回復に5日かかりました
この5日は、店が終わったらひたすら早く家に帰り、
楽しい自炊タイム
とにかく睡眠補給が私の回復方法で、
やっと充電完了
今日の朝すっきりとした気分でダイエットしようって目が覚めた。
完璧
私は外食が苦手で（中国だから
）
週に2回外食が入ると、だるくなり、倦怠感がでてきます。
人それぞれですが、やっぱり自分の目で見て選んだ食材と、
自分で作った料理程、味はともあれ安全です
最後までお読みいただきありがとうございます🌹