こんにちわ～クレアです。
食事もだいじですがライフスタ イルも大事。
人それぞれが大事。
皆環境が違うので、私は店と家の往復が多いですが、仕事上
１日１万歩以上歩きます。
しかし休みの日はほぼ家から出ないので・・・
ここにプールと最近できた天街の調査を入れます。
プールはシュノーケリングに行った時の体力作りの為ですが（笑）
天街は広いので毎回あの中だけで１万ぽ行きます。
いつも地下や１階から初めて途中で疲れてしまうので、
次回は６階から下に下がってみようと思います。
今日は体が重い～って思ったら４９㌔オーバー・・・
まず４７㌔目指します✨
最後までお読みいただきありがとうございます🌹