こんにちわ～クレアです。
食事の優先順位を決めたら次のステップ。
私たちの体は食べたものでできてます。
その食べ物がエネルギーとして消費できないと脂肪に
そして多くのスポーツインストラクターや、健康のエキスパートの先生方が言うように、運動で脂肪もやすのは極めて難しい。
筋肉を作るのと、脂肪を減らすのは別で、脂肪を減らすのは、食生活です。
そしてここで面白い実験を一緒にしてみませんか？
私は単純な人で、
聴いたり、知ったり面白そうなことはすぐやってみたくなります。
食事に感謝する。念を込める。
お姑さんと上手くいかないお嫁さん。
何をやっても、怒られたり、ギクシャク、ギクシャク。
ある日心をいれかえて、お料理を作るときに、美味しくなりますように、食べたみんなが幸せになりますように。
と祈りながら作ったら、初めてお姑さんに「美味しかった」
と褒められたそうです。
アトピーに２６年間なやまされていた女性は、半年前からお茶を飲む前に、私の細胞を正常にしてくれて
ありがとう
そう声に出してから飲んでいたら２週間で湿疹が消え、１か月で治ったそうです。
念とか感謝の思いが引き寄せるもの。
それが存在するかしないかではなくて、実例が存在するっていう
真実。こんな事を知ったとき私はなんかしっくりきて、
ダイエットにもいかせると思ったのでやってみます。
食事の前に、私の体を完璧な理想にしてくれる食事に感謝します。
お茶やコーヒーを飲む前に
私の細胞を正常にしてくれてありがとう。
食べ方、食べるものの質、量も大切だけど
最後までお読みいただきありがとうございます🌹