こんにちわ～クレアです。
お酒だけを飲んだ日はそんなに太りません。
日本酒にせよ、ワインにせよ、サワーにせよ、ビールにせよ。
ただ少ししか食べてないつもりでも、
たこわさ、キムチ、お新香、
醤油たっぷりの刺身など、
量が少なくても、塩や、化学調味料を多く使ったおつまみは
太る気がします。
昨日宝のかん酎ハイ３本と、ワイン２/3飲んで、
サバ弁当とおにぎり大きいの１個を夕方（昼食込）
食べて今日は４８．３㌔
けっこう食べたけど時間が早かったのが良かった
１８時前には酒、食事は終了。
１９時を過ぎての食事は酒と野菜スティックと肉
私の作るスープは、けっこうガラスープの素や塩を入れてるなって最近思いなおし鳥の手羽元スープの時は味付けをいつもの半分に。
そして明日はラーメン博物館てきな（上海）ところに
女性４名で７種のラーメンをシェアして食べるという
物凄く太りそうなところに行ってまいります
ストレスためずにためずにダイエット
少しでも皆様の参考になればと思います✨
最後までお読みいただきありがとうございます🌹