こんにちわ～クレアです。
今日は４８．５㌔までもどしました✨
女性には筋トレに向いてるタイプと不向きなタイプ。
二通りあると思います。
私は不向き。
学生時代かなりの筋トレを部活で行い、
２６歳から２８歳まで自宅で毎日かかさずにかなりの筋トレを
日課にしてたけど、腹筋できないし、４７㌔から落ちないし、
やめるともとに戻るし・・・
毎日ジムにいくより、月に１回エステにいって維持したいと思い出すわけで・・・」
しかし体を動かすのは大事
❶早歩き つま先でたって歩く
❷せっせと拭き掃除
❸こまめに動く
❹鏡をみたら軽くストレッチ オチョもしたりする
こんな事をしながら楽しく４６㌔を迎えます
最後までお読みいただきありがとうございます🌹