こんにちわ～クレアです。
❶ダイエットを宣言。
するとたまに邪魔する人がいます。
飲みにいう～
ランチいこう～
ちょっとぐらい～
などなど、相手は悪気がないなんて言うけどなんてご相談を受けますが、悪気がないならなおの事、曲者です。
本人気づいてない分たちが悪い。
決してその人はあなたが困ったとき助けてくれるような人ではないので、早めに距離を置きましょう。
❷１日１０回痩せてきた。
あとちょっと何か食べたいとき、「ん～せっかく痩せてきたから
これで辞めよう」
鏡を見たら「痩せてきた
」
冷蔵庫をあけたら「痩せてきたから何を食べよう」
とにかく声にだして「痩せてきた」
と沢山言いましょう。
脳はどうにかそれが現実となるような行動をとろうと
思考を調整してくれます
❸１日１回やせたらしたいこと、着たい服、行きたい場所を
１個書きだそう。
これは考えるだけでもいいのですが目で見る事でイメージしやすくなります。
食べたい～を考える時間より、綺麗になった自分を描く、思う時間を増やしたとき、感動する結果が
今日は４８．７㌔からのスタートです。
最後までお読みいただきありがとうございます🌹