こんにちわ～クレアです。
２月に急激に５キロ太ってから早４か月。
皆様おまたせしました、やっと４８．６がキープできるようにまりました。
好きなものをやめたら痩せますが
食べたら太る
なので辞めずにコントロールすること４か月
マックスから４キロ減り、あと１㌔で１６年の体重に
あと２キロで１５年の体重に
１０代の時はやればやっただけすぐ落ちる
２０代もまあまあやればまあまあおちた。
３０代気合入れてどうにか戻せた。
４０代若かりし頃の４倍かかるね、
これを簡単に、痩せたいところから落とせるのがエステかな
ここまでのポイントは、
炭酸を減らして、胃を小さくしたこと。
やっぱり炭酸は胃が大きくなって食事の量が増えます。
あとは後半白滝を夜食べたかな。
スープに入れたり、
春雨サラダのように、白滝サラダのような
もはや白滝の冷やし中華的な、
今月中に４６キロに入ります✨
パソコンがなかなか開かず更新できずごめんなさい。
最後までおよみいただきありがとうございます🌹