こんにちわ～クレアです。
会う人、会う人、顔が丸くなった、太ったと
３６時間の間に３回言われたら、覚悟が決まりました。
今の自分を好きになるために後３キロ。
さて動機が必要って前にも書かせていただきましたが、
私はここでさらなるスイッチオン。
かれこれ３日
缶酎ハイを１本にして（ウーロンハイに変更）
昼のご飯の量を見直して、
夜はタンパク質1/3に野菜２/3にして
２００ｇづつですがじみ～に減ってます。
成功の鍵はあきらめない事
痩せるまでやればいつかは成功です。
そして自分を責めずに行動を変えるだけです。
責めたり、諦めて痩せるわけじゃないので、
ほんの少し行動を変える
変え続ける
さあ～一緒に綺麗になるのを楽しみましょう
今日も最後までおよみいただきありがとうございます🌹