こんにちわ～クレアです。
今日は４９．３㌔のスタートです。
いまや、46㌔だいの去年が懐かしい・・・
しかし体は憶えているので
今の体が重いのです。
だるいし、めんどくさいし、やる気も軽減・・・
優秀な体とは、
今日思いな、軽いな、を感じる事。
体重が重くて体がつらいなと感じれること、
健康なものが食べたいって思える事、
そんな体造りに欠かせないのが
早ね早起き（笑）
よく噛んで食べる（笑）
適度な運動（笑）
簡単だけど続かなかったりするこれらを
歯磨きみたいに習慣にしたいと思います✨
今日も皆様にとって、素敵な1日になるようお祈りいたします🌹