こんにちわ～クレアです。
この６００ｇが大 きい。
朝を極力スムージーもどきにして、
昼は青菜炒めとから揚げ2個のお弁当
夜は鶏肉スープとマーボーご飯
館酎ハイ3本しかしメインのマーボーご飯は18時前に完食。
今日は４８．５㌔
体が軽い、肩がやらかい。
この2日ひたすら睡眠をとってます。
もう20時には寝てます。
体が睡眠を欲しているようで、いつもなら4時5時ぐらいに
ぱっちり目覚めてしまうのですが、
寝れる、寝れる、
本能のまま寝ました。
昨日のポイントは夕飯は早めに
友人3名を巻き込みダイエット（笑）
友人3名と互いに褒め合い乗り越えます（笑）
最後までおよみいただきありがとうございます。
皆様に全ての良きことが雪崩の如く起きますようお祈りいたしております✨