こんにちわ～クレアです。
度重なる食事会に、体重はまたもや52㌔になり、
クレア式スムージーを朝飲んで体重は４８．７㌔にもどしました。
私は朝に好きなものを食べるのですが、
よく考えたらこれは体型を維持したいときで、
5歳若返りを目指すにはこれじゃいかんっとやっと気づいたの。
夜は今キャベツが美味しい時期なのでキャベツの千切り多めと
タンパク質、肉か魚を食べるようにして、
塩分カットに努めてます。
春も近くなったので、1回さっくっと体重を戻し、
47㌔になったらお腹もみもみ、ストレッチなどなどを集中して行います。方法は後日お伝えします～
最後までおよみいただきありがとうございます✨
皆様に全ての良きことが雪崩の如く起きますようお祈りいたしております✨