こんにちわ～クレアです。
ある夜の外食。
ダイエットも追い上げですが、そうそうお付き合いも断ってばかりはいられず、
今週は２度目の外食で、
サワー１．５杯 これでも外食の時なら３分の１に抑えてます。
麹あえグリーンサラダ ２分１
から揚げ２個
にんにく揚げ６個
マグロ刺身４切れ
せいろ
最後のせいろが多かったきがしますが・・・・
体重は４８キロを切ってなさそうなので乗ってません
今日の夜でちょうじりを合わせにいきます。
といっても３０代を過ぎてからの食事の極端な制限は老化や
見た目が品素になるので私はおすすめしません。
今日のよるはたらの白身スープに
野菜を多めに入れて
感謝しながらいただきたいと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます✨