写真を見てびっくり
そんなこっとってないですか？
最近法令線がくっきりとしはじめ、なのにアンパンマンのような顔
美容にうとい友人が見ても、なんか顔が今日違うねって
が～ん、が～ん、が～んです。
2014年の夏に食べても食べても痩せていったとき、46キロが４３キロに
胸もかなり減ったんですが・・・
やっぱり４０過ぎてからの美容はある程度お金と時間をかけないと・・・
って切実に思うのです。
４３キロから昨年末に49・８キロを記録し、ダイエットにはげむも効果がでず
エステの力を借りて４７・８キロに
ゆだんするとすぐ戻るのですが
それでもあまりお金をかけずにできる事で始めたのが
毎日つづけられるものってことで、朝歩く、太極拳のかたを1日1回やる、ストレッチをする
など家でできる事をとりいれながら、
健康的に美しい身体を目指すのです。
私の場合は太極拳ですが、ヨガやバランスボールなど自分で家でできるものなら何でも良いと思います。
私は朝市場に買い物に行くことを義務ずけ、歩く時間を作りました。それも朝起きたら30分後には
外にで市場に向かう癖をつけてます（笑）
いろいろ考えてると面倒になって来るので、着の身着のまま外に出るって感じでしょうか
日本人女性は2人に1人100歳までいきるそうです。
今までの人生の倍もあるので今を大事に生きていきたいなぁって思うのでした。